清肝明目的中药有哪些

　　中医养生理论认为“肝开窍于目”。也就是说，护眼同时也要护肝。记住一些可以清肝明目的中药，在平时生活中多以食用，可以保护视力。那么下面就来介绍一些清肝明目的中药。

　　清肝明目的中药

　　1、菊花

　　性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。

　　2、女贞子

　　具有治疗头昏目眩的功效，也是治疗眼科疾病的中药，可以治疗青光眼。不适合脾胃虚寒的人。如果是感觉视力下降的话，可以用30克女贞子，15克枸杞子，6克菊花煎水，分两次喝药，每天一剂。

　　3、枸杞子

　　中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。

　　4、决明子

　　决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

　　5、桑叶

　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

　　6、金银花

　　金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。

　　中药明目食疗

　　1、四子饮

　　原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。

　　做法：沸水冲泡饮用。

　　功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

　　2、清热明目茶

　　原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。

　　做法：沸水冲泡闷20分钟饮用。

　　功效：清热解毒，养阴明目。

　　3、明目花茶

　　原料：金银花、菊花、枸杞，各3克。

　　做法：沸水冲泡饮用。

　　功效：清热解毒，补益肝肾。

　　4、枸杞桑葚粥

　　原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。

　　做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。

　　功效：养肝明目，益肾健脾。

　　效果：滋阴清热，宁心安神。

　　通过上文的介绍，你是不是已经了解了清肝明目的中药有哪些了呢？日常生活和工作都让眼睛更加疲劳，如果不注意养有可能会得上眼科疾病，平时小伙伴们多学会多保护眼睛。