成都(ChengDu)_成都简介_成都城市攻略_中国老年旅游联合体-中国老年旅游联合体

魅力成都: 成都，这座地处我国四川省中部地区的古城，从古至今被人们称作“天府之国”，可谓是风光绮丽的旅游名城。

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四川夏季旅游避暑地推荐[攻略]
眼下又到了开始热的季节，夏季旅游多半以避暑为主，找一个清凉的地方，既可以避暑又可以尽情游玩。那么成都周边有哪些景区可以去呢？ 1、天台山气温：夏日平均气温20℃，避暑玩水森林中呼吸天台山位于邛崃市西南何高乡境内，山...
成都春季赏花图发布，周末一起醉身花海[攻略]
又到一年春好处，锦官城外百花盛。成都二月，春风拂面，百花绽放。周末临近，踏春赏花的心是不是躁起来了?成都春季赏花地图重磅推出。不管是“十里桃花”，还是“牧童遥指杏花村”，抑或是金色油菜花海洋&hell...
“丝路之魂”火爆春节[攻略]
每天近两万人参观春节期间，成都博物馆门前每天排队等候入馆的队伍，成为天府广场一景。记者2月3日从成都博物馆了解到，从正月初二至初六，前往成博参观“丝路之魂·敦煌艺术大展暨天府之国与丝绸之路文物特展”...
成都周边六大温泉酒店让你冬天不再寒冷 [攻略]
冬季旅游，滑雪跟温泉是最大的旅游主题，可是年底了假都比较少，怎么能在周末的时候出去感受冬天的魅力呢？不妨趁周末这两天时间去泡泡温泉，洗去一身的疲惫再出发，那么成都周边有哪些好玩好耍的温泉酒店呢？青城道温泉青城山的空气简直是醉氧啊~负离子充足的环境本...
流金岁月--缘系异国“枫”情[攻略]
《第一届韩中金秋老人节-赏枫篇》2019年是中韩两国建交19周年，且两国彼此间政治互信不断增强、经贸合作成效显著，文化交流形式多样，全方位、多层次的交流合作不断推动两国关系深入发展。其中中韩文化交流既是中韩关系的重要组成部分也是两国关系中的一大亮点。&ldqu...
更年期要多补水（战胜更年期）[攻略]
　　眼干、口燥，甚至眼泪都变少，如果你也有上述这些感觉，如果你正处更年期，就要警惕自己是不是已经患上了更年期干燥综合征。干燥综合征多发生于50岁左右的更年期女性，特征是“干燥”：因为缺少了水分的滋润，全身各个器官的很功能都可能受到损害...
保健养生以花为伴寿自高[攻略]
　每天侍弄花木，能活动四肢，灵活关节，使人得到锻炼，适度劳动后常感到浑身轻松。尤其是自己亲手栽培的花木，差不多每天都要关照，看花蕾孕育、绽蕾而出、花朵盛开。养花的过程，既有期待的喜悦，又有通过自己辛勤劳动而获得报酬的欢乐。赏花解乏除烦　赏花更是一项有...
60岁后多练平衡（养生之道）[攻略]
　　人过60，肌肉力量减弱、柔韧性下降、反应迟钝等一系列状态，会导致平衡能力明显下降。在日常生活中，经常会发生老人不慎跌倒的情况，加之不少老人都骨质疏松，所以，老年人跌倒后骨折的概率很大。因此，60岁后积极做些平衡锻炼，能减少意外发生的几率。1.闭目站立：双手...
中老年人春夏季可多做撞背运动[攻略]
　　如今在公园里，我经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，那么“撞背”真有这样神奇的效果吗？背部与健康关系密切中医学认为，背为阳，腹为...
中老年人腰不好，多练仰卧起坐[攻略]
　　中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐和仰卧顶髋。这是两个最有效提高和保护腰椎的练习，但前提是先通过散步等锻炼，提高了身体的健康水...

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