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蒲江·参考指南

四川夏季旅游避暑地推荐[四川·成都]
06月06日12:00更新13
眼下又到了开始热的季节，夏季旅游多半以避暑为主，找一个清凉的地方，既可以避暑又可以尽情游玩。那么成都周边有哪些景区可以去呢？ 1、天台山气温：夏日平均气温20℃，避暑玩水森林中呼吸天台山位于邛崃市西南何高乡境内，山...
成都春季赏花图发布，周末一起醉身花海[四川·成都]
03月02日12:00更新11
又到一年春好处，锦官城外百花盛。成都二月，春风拂面，百花绽放。周末临近，踏春赏花的心是不是躁起来了?成都春季赏花地图重磅推出。不管是“十里桃花”，还是“牧童遥指杏花村”，抑或是金色油菜花海洋&hell...
“丝路之魂”火爆春节[四川·成都]
02月07日12:00更新16
每天近两万人参观春节期间，成都博物馆门前每天排队等候入馆的队伍，成为天府广场一景。记者2月3日从成都博物馆了解到，从正月初二至初六，前往成博参观“丝路之魂·敦煌艺术大展暨天府之国与丝绸之路文物特展”...
成都周边六大温泉酒店让你冬天不再寒冷 [四川·成都]
12月30日12:00更新23
冬季旅游，滑雪跟温泉是最大的旅游主题，可是年底了假都比较少，怎么能在周末的时候出去感受冬天的魅力呢？不妨趁周末这两天时间去泡泡温泉，洗去一身的疲惫再出发，那么成都周边有哪些好玩好耍的温泉酒店呢？青城道温泉青城山的空气简直是醉氧啊~负离子充足的环境本...
流金岁月--缘系异国“枫”情[四川·成都]
11月04日11:25更新66
《第一届韩中金秋老人节-赏枫篇》2019年是中韩两国建交19周年，且两国彼此间政治互信不断增强、经贸合作成效显著，文化交流形式多样，全方位、多层次的交流合作不断推动两国关系深入发展。其中中韩文化交流既是中韩关系的重要组成部分也是两国关系中的一大亮点。&ldqu...
更年期要多补水（战胜更年期）[四川·成都]
05月28日12:14更新24
　　眼干、口燥，甚至眼泪都变少，如果你也有上述这些感觉，如果你正处更年期，就要警惕自己是不是已经患上了更年期干燥综合征。干燥综合征多发生于50岁左右的更年期女性，特征是“干燥”：因为缺少了水分的滋润，全身各个器官的很功能都可能受到损害...
保健养生以花为伴寿自高[四川·成都]
05月28日12:02更新60
　每天侍弄花木，能活动四肢，灵活关节，使人得到锻炼，适度劳动后常感到浑身轻松。尤其是自己亲手栽培的花木，差不多每天都要关照，看花蕾孕育、绽蕾而出、花朵盛开。养花的过程，既有期待的喜悦，又有通过自己辛勤劳动而获得报酬的欢乐。赏花解乏除烦　赏花更是一项有...
60岁后多练平衡（养生之道）[四川·成都]
05月28日11:59更新57
　　人过60，肌肉力量减弱、柔韧性下降、反应迟钝等一系列状态，会导致平衡能力明显下降。在日常生活中，经常会发生老人不慎跌倒的情况，加之不少老人都骨质疏松，所以，老年人跌倒后骨折的概率很大。因此，60岁后积极做些平衡锻炼，能减少意外发生的几率。1.闭目站立：双手...
中老年人春夏季可多做撞背运动[四川·成都]
05月28日11:56更新50
　　如今在公园里，我经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，那么“撞背”真有这样神奇的效果吗？背部与健康关系密切中医学认为，背为阳，腹为...
中老年人腰不好，多练仰卧起坐[四川·成都]
05月28日11:27更新83
　　中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐和仰卧顶髋。这是两个最有效提高和保护腰椎的练习，但前提是先通过散步等锻炼，提高了身体的健康水...
警惕！中风突发前14大信号[四川·成都]
05月28日11:24更新31
　　许多人不了解中风的种种先兆，即使这些中风先兆出现了，他们全不以为然或者无所觉察，从预防中风发生的角度来看，这是一个很大的遗憾，大量临床经验证明只有少数病人在中风之前没有任何征兆，绝大多病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出的各种信号。小中风5年内易发生脑梗死对...
老人走路不能太快（长寿谚语）[四川·成都]
05月28日11:19更新59
　　快走是养生专家很推崇的健身方式，但对于老年人来说，并非人人适合。“我国有句民谚‘急行无好步，缓走当歇气’，就提醒老年人走路时不宜过猛过快。”中国中医科学院王宏才教授向《生命时报》记者介绍：“这句通...
节日期间中老年应当注意饮食规律生活[四川·成都]
05月26日09:32更新51
　春节期间老年人多出现脑血管疾病、心脏病、急性胰腺炎等“节日病”。熊锋宝介绍说，有高血压病史的老人，节日期间如生活没有规律，特别是通宵打牌、聊天、看电视等，都可能使血压升高，诱发脑溢血，需要格外小心。节日亲人团聚，老人长期过度兴...
常食醋有益于中老年人身体健康[四川·成都]
05月26日09:27更新51
现代医学认为,食醋对治病养生有以下方面的作用：1、消除疲劳；2、调节血液的酸碱平衡,维持人体内环境的相对稳定；3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收；4、抗衰老,抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆...
中老年人宜多食食物纤维？[四川·成都]
05月26日09:23更新25
　　老年人胃纳差这是问题关键，免疫力的产生必不可少的就是食补加药补两者结合饮食搭配合理最重要，不在于吃多好的东西，多吃蔬菜水果，适当吃些白肉，如糖尿病的治疗中，运动疗法是一个重要组成部分，尤其对于老年患者、肥胖患者更按照中医理论，人的脾胃特点之一是喜暖而怕寒，...
中老年人晚上失眠怎么办？[四川·成都]
05月26日08:58更新43
　　缺乏维生素B3, 镁，色氨酸，糖，铜，钙和镁，松果体素都有可能失眠。色氨酸是一种人体必须氨基酸。它是天然安眠药，是大脑制造血清素的原料。血清素是种神经传导物质，能让人放松、心情愉悦，减缓神经活动而引发睡意。富含色氨酸的食物还有：香蕉、牛奶、菠萝、木瓜、蛋、...
老年人冬日泡脚注意事项(2)[四川·成都]
05月26日08:55更新35
　　泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头；注意饭后半小时内不宜泡脚；泡脚后不能马上睡觉...吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教...
老年人起床时注意事项[四川·成都]
05月26日08:47更新45
　　冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，肌体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对于提高老人的耐寒能力和免疫功能，是十分必要的。老年人在冬季进补时，首先要保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统...
夏季以养脾为重[四川·成都]
05月26日08:35更新28
　中医认为人体的营养来源于脾，把脾称之为“后天之本”，具有“运化”和“升清”的作用。所谓“运化”是指将人所摄取的饮食进行消化，其中精华的部分通过脾的“升...
夏季养生的原则[四川·成都]
05月26日08:28更新28
　　夏季人体生理特点《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏三月，指农历四月至六月，阳历六月至八月。即从立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。蕃，即茂盛；秀，即华美。在夏天的这三...

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