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健康生活
  • 早起这样吃苹果,竟有这些想不到的好处 2
    苹果物美价廉,含有多种有益于人体的营养物质,但怎样吃对身体更好呢……苹果益处防止皮肤老化苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。减肥去脂肪低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可...
  • 中老年秋季吃螃蟹的注意事项 3
    已经开始步入了秋季。在秋季的时候,无疑是螃蟹最肥美的季节,那么吃螃蟹要注意什么吗?秋季是螃蟹的季节,这时候的螃蟹肉质鲜美,营养丰富,是不可缺少的海鲜之一。螃蟹的蛋白质含量比猪肉和鱼肉等肉类食物还要高出好几倍,钙、铁和维生素a的含量也不低。螃蟹含有人体必需的氨...
  • 老年养生食谱16
      老年养生是很重要的事情,而老年人养生主要是从饮食方面着手,那么究竟哪些该吃哪些不该吃呢?下面给大家推荐老年养生食谱,让你的晚年过的很快乐。一、薏仁糙米粥功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动...
  • 老年人冬季饮食的要领20
    现代研究表明,食品的颜色与营养的关系极为密切。黑色独入肾经,食用黑色食品能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,在冬天进食则更具特色。 黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑葚、魔芋、乌鸡、乌龟、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫...
  • 老年人饮食中不应该多吃这些食物17
    人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收力也慢慢减退,胃口自然大不如前。老年人属于弱势群体,应的到社会的关注,日常饮食是最平常不过的事情也是最应该引起重视的事情。饮食不当,一味的多吃反而会让身体受到伤害,现在一起来看看有哪些食物是不...
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  • 红枣的十二种吃法分分钟学会 3
    01月17日
    红枣不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道,你就out了……1、 枣子蒸熟,预防哮喘中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚...
  • 霜降节气该如何养生 1
    10月20日
    霜降之后天气会慢慢变冷了,这也是秋季的最后一个节气了。那么,霜降应该怎么养生呢?1、注意保暖。这个季节,昼夜温差大,平时要注意及时给自己添减衣服,避免受凉感冒,预防流感的发生。2、预防感染。在急性期,应遵照医嘱,选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如:复方磺胺甲醛...
  • 白茶的养生保健功效2
    09月13日
    白茶不仅外观秀美雅致,还有很高的药用价值,经现代医学研究发现,白茶中富含多种营养成分,尤其是氨基酸和茶多酚的含量是所有茶中最高的,经常饮用能够清热解暑、祛火解毒,对呼吸道感染引起的喉咙发炎、咽喉肿痛有明显的功效,另外还能够对小便不畅,消化不良等病症有缓解的作用...
  • 拔罐的基本知识9
    11月01日
    秋冬季节来临,人体内湿气加重,传统中医手法——拔罐,有益于身体健康,驱寒治病很有疗效。拔罐的工具都是寻常能找到的,所以很多人自己在家就给自己拔罐,治疗些小病。但火罐不是人人都适合的,拿捏不准搞不好会进医院哟!下面我们就来看看关于火罐的适...
  • 拔火罐的注意事项9
    08月23日
    拔罐作为现代人流行的一种中医养生方法,越来越受更多的人喜欢了。拔罐的好处有很多,有的是用拔罐减肥,有的是用拔罐抗疲劳等等,但是不可否认的是,它已经被大众所接受。但我们在享受拔罐带给我们健康的同时,也要注意拔火罐注意事项。那么,在拔火罐时候,你是否注意...
  • 晚餐不能吃哪些食物13
    08月18日
    很多人受了早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少的影响,很多人在晚上不喜欢吃晚饭,而晚餐该怎么吃、吃什么也是有一定的科学依据的。那么其实晚餐我们只要少吃这些东西就好了。 1、辛辣食物 晚餐爱吃辣的人越来越多。晚上吃得过咸过辣,如摄入大...
  • 小满过后养生要及时喝水防内风
    小满过后,夏季高温多雨的季节特性逐渐影响到部分年轻人的健康。夏季炎热容易出汗,如果不能及时喝水补水,容易引发“内风”。那么,小满过后,我们如何养生呢?要怎么做才能及时补充丢失的水分呢,一起来看看方法吧!小满过后要及时喝水补水防&ldq...
  • 每天晚上喝蜂蜜水好吗
    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。那么每天晚上喝蜂蜜水好吗?专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水,饮用后会使血糖快速提高,夜里...
  • 芒种节气健康养生抓住三要点
    六日左右,将来迎来芒种节气,这意味着气温将进一步升高,夏季将进入热潮。小编提醒大家,夏季养生应注意,衣衫常换洗,饮食宜清淡,喝点绿豆汤,提防热伤风,注意养生细节,提前预防冬病。芒种是二十四节气之一,一般在6月6日前后,太阳到达黄经75°的时候。芒种字面...
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  • 熬夜喝点汤补下身吧23
    熬夜已经成为了现代人的家常便饭,工作一忙起来,熬个夜;电视剧太好看了,熬个夜;失眠睡不着,也熬个夜……熬夜有害健康,就像吸烟有害健康一样,已经成为不争的事实。但人们还是不可避免的熬夜,那么如何避免身体被熬夜拖垮,下面给大...
  • 百岁老人天天喝的神仙水是它26
    1苦瓜配甘草 苦瓜和甘草都不是我们陌生的材料,往往就是这些我们手边轻松易找的材料,对我们改善身体健康状况有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎样的火花呢? 我们先来说一说苦瓜的疗效吧。苦瓜,名如其瓜,味道很苦,很多人对其近而远之,但是它的价值却是出...
  • 6种日常美食是天然“护心丹”33
    1.花生 花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪,可降低血液中胆固醇的含量。此外,花生中还有丰富的维生素E,可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低,使血管保持软化,血液流通顺畅,患心脏病的风险自然就减少了。2.芹菜 芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹...
  • 立秋如何预防疾病及养生?25
    最近几天的天气真是一场秋雨一场凉,在秋天跟我们越来越近的时候,我们该如何在这个季节变更的时候防止感冒,保重身体呢?1、防暑降温要继续入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。一、虽然夏...
食疗偏方
  • 老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的! 3
    09月26日
    肾对于男性朋友来说是很重要的,但是不同年龄段的男性,补肾的方法是不同的。1、四十补肾养阴《素问》提到"年四十,而阴气自半也,起居衰矣",也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多...
  • 中医养生讲究睡好子午觉 1
    08月24日
    《黄帝内经》中提到:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,其中卧为入睡,寤为睡醒的意思,即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果,而阴阳交替之时是养生的关键时刻,所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。中医养生提倡:“子时大睡,午时小憩...
  • 自然环境对养生的影响4
    08月24日
    在中医养生学家看来,人产生于自然环境,是自然环境的一部分,人自身的规律是同大自然的运行规律协调一致的。养生就要“顺应天时”,把人放在大自然这个大的背景下进行养生,顺应自然规律,使得人与环境协调发展。同时,人类也不能被动地一味迎...
四季养生
  • 暑湿季节的饮食调养1
    05月15日
    夏暑之季气候炎热,人体的脏腑功能有其特殊状态,在饮食调养方面也有相应原则。此季节暑湿较重,在饮食上应以清淡、易消化、健助脾运的食品为主,以起到清热、防暑、敛汗、补液等作用,同时应少苦寒,节冷饮,少吃辛辣及油腻不易消化的食品。适当吃清热解暑之品 中医认为:&l...
  • 春季适合吃椒吗 2
    04月28日
    春季天气反复无常又潮湿,日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃,少吃油炸辛辣食物防止上火,才是上策。那么,在春季适合吃椒吗?1、春季适合吃花椒花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料,无论荤素菜肴都离不了它。花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气,春...
  • 春季燕窝怎么吃1
    04月28日
    众所周知燕窝是一种名贵的滋补品。燕窝又称燕菜,是女性美容养颜的圣品,可以使人皮肤光滑、有弹性、有光泽,从而减少皱纹。那么,春季燕窝怎么吃?1、春季燕窝怎么吃:冰糖燕窝原料:燕窝250克、樱桃25克。做法:将水发的燕窝放在小盆里,干燕窝放清水中浸泡三、四小时后...
  • 春季多吃这些食物去肝火1
    04月28日
    春季肝火旺会导致身体出现很多症状,比如口臭、便秘、没胃口等等。这种情况下可通过饮食来调理,那么春季肝火旺吃什么食物好呢?1、春季肝火旺吃什么食物1.1、多吃凉拌菜春天气温升高后,细菌、病毒也活跃,应多吃有利于调节免疫功能的食品,可常吃些野菜,比如鱼腥草,它抗...
  • 春夏交替注意八大事项 早晚开窗通风透气
    04月27日
    现在已经进入春季尾声了,夏季就要到了,现在正值春夏换季时节,气温变化大,空气过于潮湿,这个时候要注意保健身体,否则会湿气入侵人体,那么春夏交替需要注意哪些事项呢?因此推荐在这个时节应该做到以下几点,一起来看看。1、早晚开窗通风透气正值春夏交替,空气中有很多细...
  • 春季牛肉怎么吃2
    04月27日
    春回大地,但是气温还是偏冷,人们还没从冬天的寒冷中走出来,这个时间大家还是要多吃些温性的食物,牛肉抵御初春寒冷效果最好,春季牛肉怎么吃呢?1、春季温补选择牛肉炖白萝卜初春温补可以选择牛肉炖白萝卜,白萝卜的辛辣可以吸收牛肉的腥味,牛肉的香嫩又可以中和白萝卜的辛...
  • 春季吃什么坚果
    04月27日
    坚果的营养非常丰富,可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题,对于身体健康是非常有好处的,那么,春季吃什么坚果最好呢?1、春季吃核桃养肝补肾核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养最全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。核桃含磷脂较高,可维护...
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