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健康生活
  • 老年人饮食推荐11
    今天,我们迎来了二十四节气中的寒露。进入寒露,天气将逐渐转冷、露水增多。根据中医理论,寒露是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热。这个节气养生宜以润肺生津、健脾益胃为主。那么寒露时节吃什么养生呢?下面小编给大家推荐几种蔬果和粥品。一、寒露推...
  • 心脏病患者宜食驴肉142
    俗话说“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉肉质细嫩,没有猪肉的肥腻,也没有羊肉的膻味,可以说驴肉是走兽肉的上品。驴肉除了美味以外,还有很好的食补功效。“要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。”驴肉具有“两高两低&...
  • 老年人吃鱼的好处20
    鱼是日常生活中最常见的一种水产品,很多人都喜欢吃鱼,其营养价值很高,对身体有好处,那么你知道老年人吃鱼的小技巧吗?随小编一起来了解。1、增强视力老年人随着年龄的增大,视力也会慢慢退化,吃鱼就对视力有一定的好处。有专家指出,多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力...
  • 老年人适合吃哪些食物9
     为了身体的健康,老年人日常需要做好饮食的保健。那么,老年人吃什么食物好?下面养生之道网为大家介绍有关的知识。1、茼蒿茼蒿消食开胃,通便利腑;清血养心,润肺化痰;利小便,降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。...
  • 老年人消化不好怎么办9
    预防中老年人消化不良,一定从日常生活习惯,以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中,需要注意什么?这些都要关注起来,才能避免消化不良的问题反反复复发生哦。日常7注意1.坚持良好生活习惯,保持乐观如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道...
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  • 这张表价值千万, 现免费送给你了11
    09月16日
    一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!子时:23:00——1:00 胆经: 熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入 眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好...
  • 红枣的十二种吃法分分钟学会 18
    01月17日
    红枣不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道,你就out了……1、 枣子蒸熟,预防哮喘中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚...
  • 霜降节气该如何养生 16
    10月20日
    霜降之后天气会慢慢变冷了,这也是秋季的最后一个节气了。那么,霜降应该怎么养生呢?1、注意保暖。这个季节,昼夜温差大,平时要注意及时给自己添减衣服,避免受凉感冒,预防流感的发生。2、预防感染。在急性期,应遵照医嘱,选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如:复方磺胺甲醛...
  • 白茶的养生保健功效9
    09月13日
    白茶不仅外观秀美雅致,还有很高的药用价值,经现代医学研究发现,白茶中富含多种营养成分,尤其是氨基酸和茶多酚的含量是所有茶中最高的,经常饮用能够清热解暑、祛火解毒,对呼吸道感染引起的喉咙发炎、咽喉肿痛有明显的功效,另外还能够对小便不畅,消化不良等病症有缓解的作用...
  • 拔罐的基本知识38
    11月01日
    秋冬季节来临,人体内湿气加重,传统中医手法——拔罐,有益于身体健康,驱寒治病很有疗效。拔罐的工具都是寻常能找到的,所以很多人自己在家就给自己拔罐,治疗些小病。但火罐不是人人都适合的,拿捏不准搞不好会进医院哟!下面我们就来看看关于火罐的适...
  • 拔火罐的注意事项24
    08月23日
    拔罐作为现代人流行的一种中医养生方法,越来越受更多的人喜欢了。拔罐的好处有很多,有的是用拔罐减肥,有的是用拔罐抗疲劳等等,但是不可否认的是,它已经被大众所接受。但我们在享受拔罐带给我们健康的同时,也要注意拔火罐注意事项。那么,在拔火罐时候,你是否注意...
  • 冬季为什么会怕冷2
    有的人非常怕冷的,但是冬天到了却没办法抵御这个寒冷的天气,那么这时候该怎么办呢?冬季怕冷按什么穴位1、全身怕冷-灸大椎。低头时,颈后最突起的高骨下方就是大椎穴。中医认为“大椎通阳”,艾灸大椎可以通络散寒,可以缓解全身怕冷。2、上肢怕...
  • 老年人秋季拉肚子怎么办6
    吃是每天都要做的事,跟吃关系最大的器官就是胃了。老人有器官因年龄而逐渐衰弱,一旦出问题不及时解决,则有可能落下病根。腹泻很常见,出现腹泻症状,大多数人第一反应就是吃止泻药。但是老人的身体不一样,过多的服用药物自然会对身体造成一定的损伤。所以我们应当应选择其他的...
  • 中医怎么治疗白发4
    人们常说一夜白头,这种说法肯定是不成立的。成人的头发每天大约生长0.35cm,不可能因为昨天的压力打击,今天就瞬间满头银发。但的确过大的压力会造成血液循环不畅通,给头皮造成负担,间接刺激了白头发的生长。我们怎么治疗白发问题呢?...中医食疗小偏方治...
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  • 熬夜喝点汤补下身吧25
    熬夜已经成为了现代人的家常便饭,工作一忙起来,熬个夜;电视剧太好看了,熬个夜;失眠睡不着,也熬个夜……熬夜有害健康,就像吸烟有害健康一样,已经成为不争的事实。但人们还是不可避免的熬夜,那么如何避免身体被熬夜拖垮,下面给大...
  • 百岁老人天天喝的神仙水是它29
    1苦瓜配甘草 苦瓜和甘草都不是我们陌生的材料,往往就是这些我们手边轻松易找的材料,对我们改善身体健康状况有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎样的火花呢? 我们先来说一说苦瓜的疗效吧。苦瓜,名如其瓜,味道很苦,很多人对其近而远之,但是它的价值却是出...
  • 6种日常美食是天然“护心丹”42
    1.花生 花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪,可降低血液中胆固醇的含量。此外,花生中还有丰富的维生素E,可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低,使血管保持软化,血液流通顺畅,患心脏病的风险自然就减少了。2.芹菜 芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹...
  • 立秋如何预防疾病及养生?38
    最近几天的天气真是一场秋雨一场凉,在秋天跟我们越来越近的时候,我们该如何在这个季节变更的时候防止感冒,保重身体呢?1、防暑降温要继续入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。一、虽然夏...
食疗偏方
  • 老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的! 7
    09月26日
    肾对于男性朋友来说是很重要的,但是不同年龄段的男性,补肾的方法是不同的。1、四十补肾养阴《素问》提到"年四十,而阴气自半也,起居衰矣",也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多...
  • 中医养生讲究睡好子午觉 13
    08月24日
    《黄帝内经》中提到:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,其中卧为入睡,寤为睡醒的意思,即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果,而阴阳交替之时是养生的关键时刻,所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。中医养生提倡:“子时大睡,午时小憩...
  • 自然环境对养生的影响17
    08月24日
    在中医养生学家看来,人产生于自然环境,是自然环境的一部分,人自身的规律是同大自然的运行规律协调一致的。养生就要“顺应天时”,把人放在大自然这个大的背景下进行养生,顺应自然规律,使得人与环境协调发展。同时,人类也不能被动地一味迎...
四季养生
  • 夏季食疗与养生2
    06月28日
    夏季气温炎热,西瓜、冰淇淋成为了人们最爱的饮食,但这些对我们身体的好处并不多,那么夏季到底应该怎么养生呢?下面给大家介绍一下夏季养生的小常识吧,这样才可以让我们安稳的渡过炎热的夏季。1、少吃多餐:夏天的时候我们可以适当的少吃多餐,有助于我们消化,一顿饭吃的东...
  • 夏季吃什么消暑5
    06月28日
    在夏季,冷饮是最受欢迎的,那么夏季喝什么样的饮品最好呢?建议大家可以多摄入一些含有一些热量,并且可以作为清凉饮品的食物。以下,就来看看什么样的饮品最适合在夏天饮用。枸杞醪糟小汤圆原料:枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个,清水500毫升。做法:把清...
  • 竹笋怎么吃最好1
    06月28日
    竹笋就是竹的幼芽,从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点,从养生保健的角度上来讲,它可是营养丰富保健功效极佳的好食材,如果我们在夏季能适当的食用一些竹笋,对于夏季的祛湿和开胃一定会起到很好的作用。竹笋夏季吃的好处夏天暑热,胃口不佳,消化不良是常见症状。中医认...
  • 夏季怎么预防中暑2
    06月28日
    夏天到了,不少人会减少外出,毕竟外面火辣的阳光会容易晒伤皮肤,对于一些室内工作的人来说,无疑是能够避免阳光照射到身上,但是,对于一些室外工作的人来说,即使炎热也要坚守在岗位上,这个时候他们忍受着的不仅仅是室外高温那么简单,还要面临地表温度的考验。夏天人们在降...
  • 哪些中药补气血5
    06月28日
    气血不足,会使人经常出现所谓亚健康的症状,甚至疾病缠身,过早衰老。补气血可以用中药来治疗,那么补气血的中药有哪些?下面一起来看看。1、黑枸杞黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴...
  • 夏季怎么预防皮炎3
    06月28日
    夏季持续高温,天气闷热,人体的汗液增多,又不能及时清除,汗液里的化学成分刺激皮肤,便可引起夏季皮炎。什么是皮炎呢?夏季经常发现四肢内侧奇痒难忍,抓挠之后有明显的色素沉淀,其实这就是“夏季皮炎”。怎么预防皮炎呢?胡萝卜目前国外研究者发...
  • 晚上喝蜂蜜水好吗?6
    06月29日
    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。那么每天晚上喝蜂蜜水好吗?专家建议最好不要在睡觉前30~60分钟喝蜂蜜水。因为如果在睡觉前30~60分钟饮用蜂蜜水,饮用后会使血糖快速提高,夜...
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