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健康生活
  • 老年人饮食推荐8
    今天,我们迎来了二十四节气中的寒露。进入寒露,天气将逐渐转冷、露水增多。根据中医理论,寒露是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热。这个节气养生宜以润肺生津、健脾益胃为主。那么寒露时节吃什么养生呢?下面小编给大家推荐几种蔬果和粥品。一、寒露推...
  • 心脏病患者宜食驴肉3
    俗话说“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉肉质细嫩,没有猪肉的肥腻,也没有羊肉的膻味,可以说驴肉是走兽肉的上品。驴肉除了美味以外,还有很好的食补功效。“要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。”驴肉具有“两高两低&...
  • 老年人吃鱼的好处13
    鱼是日常生活中最常见的一种水产品,很多人都喜欢吃鱼,其营养价值很高,对身体有好处,那么你知道老年人吃鱼的小技巧吗?随小编一起来了解。1、增强视力老年人随着年龄的增大,视力也会慢慢退化,吃鱼就对视力有一定的好处。有专家指出,多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力...
  • 老年人适合吃哪些食物3
     为了身体的健康,老年人日常需要做好饮食的保健。那么,老年人吃什么食物好?下面养生之道网为大家介绍有关的知识。1、茼蒿茼蒿消食开胃,通便利腑;清血养心,润肺化痰;利小便,降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。...
  • 老年人消化不好怎么办3
    预防中老年人消化不良,一定从日常生活习惯,以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中,需要注意什么?这些都要关注起来,才能避免消化不良的问题反反复复发生哦。日常7注意1.坚持良好生活习惯,保持乐观如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道...
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  • 这张表价值千万, 现免费送给你了11
    09月16日
    一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!子时:23:00——1:00 胆经: 熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入 眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好...
  • 红枣的十二种吃法分分钟学会 17
    01月17日
    红枣不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道,你就out了……1、 枣子蒸熟,预防哮喘中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚...
  • 霜降节气该如何养生 13
    10月20日
    霜降之后天气会慢慢变冷了,这也是秋季的最后一个节气了。那么,霜降应该怎么养生呢?1、注意保暖。这个季节,昼夜温差大,平时要注意及时给自己添减衣服,避免受凉感冒,预防流感的发生。2、预防感染。在急性期,应遵照医嘱,选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如:复方磺胺甲醛...
  • 白茶的养生保健功效9
    09月13日
    白茶不仅外观秀美雅致,还有很高的药用价值,经现代医学研究发现,白茶中富含多种营养成分,尤其是氨基酸和茶多酚的含量是所有茶中最高的,经常饮用能够清热解暑、祛火解毒,对呼吸道感染引起的喉咙发炎、咽喉肿痛有明显的功效,另外还能够对小便不畅,消化不良等病症有缓解的作用...
  • 拔罐的基本知识33
    11月01日
    秋冬季节来临,人体内湿气加重,传统中医手法——拔罐,有益于身体健康,驱寒治病很有疗效。拔罐的工具都是寻常能找到的,所以很多人自己在家就给自己拔罐,治疗些小病。但火罐不是人人都适合的,拿捏不准搞不好会进医院哟!下面我们就来看看关于火罐的适...
  • 拔火罐的注意事项20
    08月23日
    拔罐作为现代人流行的一种中医养生方法,越来越受更多的人喜欢了。拔罐的好处有很多,有的是用拔罐减肥,有的是用拔罐抗疲劳等等,但是不可否认的是,它已经被大众所接受。但我们在享受拔罐带给我们健康的同时,也要注意拔火罐注意事项。那么,在拔火罐时候,你是否注意...
  • 夏季养生有哪些禁忌
    夏季天气炎热,很多人喜欢阴凉处饮茶消暑,但需要注意的是,夏季人体的阳气浮于外而虚于内。1、忌空腹饮茶:过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳...
  • 夏季养生可以进补吗?
    夏季天气炎热,出汗较多、易耗气伤津,适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品。一般来说,人们印象中进补都是冬天的事儿,即所谓冬令进补。其实,夏天也需要进补,而且很重要。比如说,有的人夏天一变天就患病,或者夏末秋初的时候...
  • 夏季怎么预防疾病
    夏天是阳气最旺盛的一个季节,气候炎热而且生机旺盛,这个时候是新陈代谢的时期,而且夏天的气候特点就是燥热,所以说夏季我们一定要注意清燥解热。并且夏季我们的身体内湿气也会比较重,所以我们在清热的同时还要注意去湿气,这也就是所谓的夏季养生,想要夏季不生病,我们只需要...
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  • 熬夜喝点汤补下身吧24
    熬夜已经成为了现代人的家常便饭,工作一忙起来,熬个夜;电视剧太好看了,熬个夜;失眠睡不着,也熬个夜……熬夜有害健康,就像吸烟有害健康一样,已经成为不争的事实。但人们还是不可避免的熬夜,那么如何避免身体被熬夜拖垮,下面给大...
  • 百岁老人天天喝的神仙水是它28
    1苦瓜配甘草 苦瓜和甘草都不是我们陌生的材料,往往就是这些我们手边轻松易找的材料,对我们改善身体健康状况有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎样的火花呢? 我们先来说一说苦瓜的疗效吧。苦瓜,名如其瓜,味道很苦,很多人对其近而远之,但是它的价值却是出...
  • 6种日常美食是天然“护心丹”38
    1.花生 花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪,可降低血液中胆固醇的含量。此外,花生中还有丰富的维生素E,可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低,使血管保持软化,血液流通顺畅,患心脏病的风险自然就减少了。2.芹菜 芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹...
  • 立秋如何预防疾病及养生?32
    最近几天的天气真是一场秋雨一场凉,在秋天跟我们越来越近的时候,我们该如何在这个季节变更的时候防止感冒,保重身体呢?1、防暑降温要继续入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。一、虽然夏...
食疗偏方
  • 老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的! 7
    09月26日
    肾对于男性朋友来说是很重要的,但是不同年龄段的男性,补肾的方法是不同的。1、四十补肾养阴《素问》提到"年四十,而阴气自半也,起居衰矣",也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多...
  • 中医养生讲究睡好子午觉 10
    08月24日
    《黄帝内经》中提到:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,其中卧为入睡,寤为睡醒的意思,即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果,而阴阳交替之时是养生的关键时刻,所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。中医养生提倡:“子时大睡,午时小憩...
  • 自然环境对养生的影响13
    08月24日
    在中医养生学家看来,人产生于自然环境,是自然环境的一部分,人自身的规律是同大自然的运行规律协调一致的。养生就要“顺应天时”,把人放在大自然这个大的背景下进行养生,顺应自然规律,使得人与环境协调发展。同时,人类也不能被动地一味迎...
四季养生
  • 春末应该怎么养生
    04月30日
    谷雨前后吃香椿:据史料记载,早在汉朝时期,勤劳智慧的中华民族就有春季吃香椿芽的习惯。鲜椿芽里面富含糖、蛋白质、维生素C和胡萝卜素,具有健胃理气、止泻润肤和提高免疫力等功效。营养学家告诉小编,那种紫色的香椿芽最有营养。健康饮食专家提醒,患有荨麻疹、丹毒、湿疹、...
  • 春季养生小常识
    04月30日
    养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则,因为春季人体阳气顺应然,向上向外疏发,所以要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,所以也要&ld...
  • 春季饮食疗法
    04月30日
    好热性食物引起的“内火”上火原因:贪食羊肉、狗肉等热性肥腻食物;好吃辣椒、葱、姜,大蒜等刺激性食物,少吃素菜或不吃素菜,营养极度不均衡。上火症状:表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适,引起口角炎、口腔溃疡等症状,则是肺火;表现为腹胀、口...
  • 春季去火多吃这些蔬菜
    04月30日
    春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红...
  • 谷雨时节后应该怎么养生1
    04月29日
    谷雨前后,天气变幻,而且非常潮湿,这个时候湿气很容易入侵人体,尤其是女性,一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯,有效抵御潮湿天气,小编下面就为你介绍几款营养饮食,抓住春季的尾巴好好养生。1、海带银耳羹功效:有疏肝、补脾肾之功。原料:海带50...
  • 春季养生方法有哪些1
    04月29日
    4月20日是春季的最后一个节气——谷雨,意为“雨生百谷”。时值春夏相交,气温升高加快,降雨量增加,在此时节,南方有喝“谷雨茶”的习俗,传说“谷雨茶”可清火、辟邪、...
  • 春季养生粥吃什么
    04月29日
    1、枸杞大枣山药粥食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。做法:1)山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净2)大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再 熬粥,就不会有苦味3)大米,煮好的大...
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